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CUADRICEPS

YO ENTRENO EN CASA: CARRERA EN EL MISMO LUGAR

Por running_life - 3 abril, 2020 en Entrenamiento

La carrera en el mismo lugar es un ejercicio de peso corporal que trabajan diversos músculos de tu cuerpo como:

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7 CONSEJOS PARA SER UN MEJOR TRAIL RUNNER

Por running_life - 21 diciembre, 2019 en Tips y consejos

El correr un trail implica una serie de movimientos y cambios en el cuerpo que lo fortalece totalmente. Entrena pendientes.

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EJERCICIOS EXCÉNTRICOS MEJORAN TU CARRERA

Por running_life - 21 diciembre, 2019 en Tips y consejos

Descender escalones es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza excéntrica, mejorando la movilidad del tobillo y la estabilidad de

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¿SABES CÓMO TONIFICAR TUS PIERNAS?

Por running_life - 5 mayo, 2019 en Entrenamiento

Los cuádriceps son el músculo más fuerte y poderoso de todo nuestro cuerpo, gracias a el podemos movernos con agilidad,

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CUIDA TUS ARTICULACIONES CUANDO CORRAS EN LA MONTAÑA

Por running_life - 18 julio, 2018 en Tips y consejos

Es muy importante que cuides tus articulaciones cuando corras en la montaña, todo corredor debe cuidar estos puntos débiles, siendo

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ESTIRAMIENTOS PARA CORREDORES

Por running_life - 8 marzo, 2018 en Tips y consejos

Los estiramientos son esenciales para posterior de correr, por lo que después de 10 minuos de haber terminado tu entrenamiento

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PREEVE LESIONES: RODILLA DEL CORREDOR

Por running_life - 26 febrero, 2017 en Salud

La rodilla del corredor es un de los padecimientos más comunes dentro del running, por lo que no atender a

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CUÁDRICEPS: FUERZA Y POTENCIA PARA CORRER

Por running_life - 12 enero, 2017 en Entrenamiento

Unas piernas fuertes suelen completar un buen físico, el entrenamiento de cuádriceps te añadira potencia y fuerza para fortalecer tus

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