TIPS PARA AVANZAR MÁS EN UNA CARRERA
Generalmente cuando corremos en una carrera o competencia no damos a la tarea de avanzar lo más que podemos, pero
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Todos los entrenamientos de cualquier nivel o grado de dificultar para todo corredor o corredora es relevante, pero a la
Cada vez más en la batalla contra las lesiones, la mejor técnica para el corredor o corredora es añadir fuerza.
Carbohidratos 40 al 55% de calorías. Fuente principal de energía para correr. Granos enteros, lentejas y frijoles, vegetales, frutas, son ricos en carbohidratos
Es un aparato que nos facilita la vida, cuando el clima no nos deja entrenar al aire libre, pero no
El ácido láctico o lactato es un compuesto químico que participa en diversos procesos dentro del cuerpo; la mayoría del
El Ultra Maratón de las Altas Montañas, como se le denomina a la primer carrera ultra trail del Estado de
La edición XXVII del Maratón Internacional Lala 2016, se realizó en un ambiente cordial donde participaron más de 5,000 corredores,
Inicia la temporada y la Serie Mundial de Triatlón 2016 con el pie derecho Crisanto Grajales Valencia, al conseguir el
México esta listo para dar inicio a la ITU World Triathlon Series 2016, siendo la primer sede del circuito mundial