¿QUÉ ES UNA BEBIDA ENERGÉTICA?
Una bebida energética, es una dosis fuerte de cafeína y azúcar, que aumentará tu rendimiento deportivo, proporcionando por porción un
AGUA
¿QUÉ ES LA HIDRATACIÓN?
La Hidratación consiste en proporcionar agua a nuestro organismo para recuperar la que se pierde en los procesos biológicos diarios:
COMO CORRER EN LA ZONA DE HIDRATACIÓN
Todos nos hemos topado con problemas en la zona de hidratación al avanzar cada dos kilómetros en carrera cortas o
CORRE EN DIVERSAS SUPERFICIES
La gran mayoría de los corredores realizan sus entrenamientos en algún lugar conocido, amplio y agradable para correr. En Running Life
LOS BENEFICIOS DE BEBER AGUA CORRIENDO
Una de las primeras recomendaciones de hidratación para corredores de maratón apareció en un libro publicado a principios del siglo
ERRORES COMUNES DE TODO MARATONISTA
El maratón es claramente una de las carreras más complejas para preparar, sobre todo por todas las cosas que hay
NO TE DESHIDRATES
Es uno de los problemas más comunes de los corredores, pero ello no quiere decir que estés excento de problemas.
ALIMENTACIÓN IDEAL PARA NATACIÓN
Sin duda que el rendimiento al practicar natación depende, por lo general, de la capacidad de los músculos para generar la energía