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Entrenamiento

REPETICIONES FUNDAMENTALES PARA LA POTENCIA AERÓBICA

Por running_life - 8 marzo, 2018 en Entrenamiento

La repeticiones, son fundamentales para mejorar la potencia aeróbica y superar los récords personales. Dichas repeticiones se deben entrenar a

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CORRE A TU RITMO

Por running_life - 7 marzo, 2018 en Entrenamiento

Correr no solo por si solo es un reto, el mantener un ritmo preciso, adecuado y tolerante para tu cuerpo

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¿CUÁNTO CORRES EN LA PISTA DE ATLETISMO?

Por running_life - 13 febrero, 2018 en Entrenamiento

La pista de atletismo tiene una longitud de 400 metros medidos a 30 centímetros del borde interior. Las rectas miden

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GANA RESISTENCIA ENTRENANDO DURO

Por running_life - 9 enero, 2018 en Entrenamiento

Correr es un deporte que debes habituarte a ganar resistencia, así de simple, para correr todos los días al mismo

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ENTRENA Y ADELGAZA EN EL 2018

Por running_life - 7 enero, 2018 en Entrenamiento

Para que este 2018 obtengas los resultados que tanto esperas, realiza entrenamientos que eleven tu fuerza, potencia, velocidad y resistencia,

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ENTRENA TU MENTE AL CORRER

Por running_life - 8 diciembre, 2017 en Entrenamiento

Cuando tengas un objetivo claro de competencia, debes tomar en cuenta que debes poner todo tu esfuerzo y disciplina para

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5 PRINCIPALES BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Por running_life - 30 noviembre, 2017 en Entrenamiento

5 PRINCIPALES BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 1 - Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular. 2 - Al entrenar movimientos, tiene

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VENTAJAS DE ENTRENAR POR INTERVALOS

Por running_life - 23 septiembre, 2017 en Entrenamiento

Las ventajas de entrenar por intervalos, es que es un tipo de entrenamiento que combina momentos de baja intensidad con momentos de

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BENEFICIOS DE CORRER EN CUESTAS

Por running_life - 20 agosto, 2017 en Entrenamiento

El correr en cuestas siempre será uno de los entrenamientos que no todos los corredores suelen hacer, pero es uno

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ESTIRAMIENTOS MUSCULARES

Por running_life - 18 agosto, 2017 en Entrenamiento

Los estiramientos musculares son un componente esencial del ejercicio y la salud, ya que ayuda a mantener la flexibilidad y

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