PODER EN LAS PANTORRILLAS

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Las pantorillas son la parte posterior de la pierna que se encuentra debajo de la rodilla y en donde se encuentran algunos músculos como los gemelos. Si quieres tonificar tus pantoriilas se requiere de trabajar una serie de ejercicios que moldeen tus piernas.

El tonificar los músculos de la parte posterior de las piernas es muy sencillo, hay algunas rutinas de ejercicios que podemos realizar en casa y que nos va a ayudar a tornear las pantorrillas.

Otro ejercicio con los mismos elementos que el anterior consiste en ponerse de puntillas sobre el borde del escalón con una sola pierna mientras sujetamos un peso en cada mano de tal forma que iremos bajando y subiendo sobre el pie. Después de varias repeticiones cambiamos de pierna.

Además de esta rutina de ejercicios para pantorrillas, es importante poder llevar una dieta en el caso de tener unos kilos de más de tal forma que ayudes a tu cuerpo a quemar grasas y puedas observar el resultado de los ejercicios con los músculos de las pantorrillas bien marcados al cabo del tiempo.

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