¿POR QÚE ES BUENO CORRER EN LA PLAYA?

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La playa es el escenario espectacular para salir a correr, pues no solo se trata en un bonito y relajante lugar para descansar, sino para disfrutar de realizar ejercicios aeróbicos que aportan una serie de beneficios para el cuerpo.

En primer lugar debemos destacar que nos ayuda a mejorar la respiración. El respirar mejor hace que nuestro cuerpo reciba más oxígeno y realicemos mucho mejor nuestro entrenamiento o competencia; mejorar la respiración, se debe a la humedad, la baja presión y la temperatura que facilitan la recepción de oxígeno en el organismo.

Tan solo caminar por la orilla de la playa hará que aumentemos la fuerza de nuestras piernas y con ello la potencia, ya que la fuerza de las olas, y la inestabilidad del terreno nos obligará a vencer su resistencia con los músculos de las piernas, de modo que los mantendremos tonificados y listos para correr.

Correr a la orilla del mar nos ayudará a quemar más cantidad de calorías y eliminar así más grasa del organismo, y no solo porque el terreno oponga una mayor resistencia que la tierra firme. El motivo, es la presencia constante del yodo en la playa, ya que el agua, la tierra y hasta el ambiente tienen altas dosis de yodo que nos ayudan a estimular la glándula tiroides y aumentar así la quema de calorías por parte del organismo.

El poder anti-estrés que tiene el mar es otro punto a favor a la hora de mejorar nuestro entrenamiento o competencia, y es que simplemente con escuchar el sonido del mar nuestro cuerpo se siente relajado. Si a esto sumamos la cantidad de minerales y electrolitos que nos aporta bañarnos en el mar, ya que los absorbemos a través de la piel, nos ayudará a mejorar enormemente el rendimiento. Al estar más relajados y con las pilas cargadas respondiendo mejor a la hora de correr.

El agua de mar tiene un efecto cicatrizante sorprendente, ya que desinfecta las heridas que nos hacemos habitualmente al correr, como golpes en la rodilla, en la pierna, ampollas. Meterse en el mar y descansar un rato al sol, es la mejor manera de curarlas y conseguir que cicatricen de forma inmediata.

¡Por tal motivo te invitamos a que vivas la experiencia de correr de forma diferente en la Playa de Chachalacas en las Dunas del Sabanal en la Carrera Playera 4 y 8K Chachalacas 2016 el domingo 10 de julio de 2016 en punto de las 7:00 a.m.! 

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Inscríbete en nuestros Centros de Inscripción Autorizados:

XALAPA, Tribike, Ciclismo y Triatlón Boutique, Plaza del Teatro, Avenida Ignacio de la Llave No. 35 Colonia Guadalupe Rodríguez, Xalapa, Veracruz, México, Teléfono: (228) 841 5243.

XALAPA, Natura, Restaurante Casual, Plaza Animas, Frente a Chedraui Selecto, Xalapa, Veracruz, México, Teléfono: (228) 814 8040.

BOCA DEL RÍO, 40m Fitness Camp, Ávila Camacho No. 2343 Fracc. Costa de Oro C.P. 94290, Boca del Río, Veracruz, México, Teléfono: (229) 283 2922.

ÚRSULO GALVÁN, Hotel La Pingüi, Avenida Fernando López Arias No. 21 Col. Centro, Playa de Chachalacas, Veracruz, México, Teléfono: (296) 962 5001.

En línea:

TIEMPO OFICIAL http://tiempooficial.com/eventos/carreraplayera/

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