CONSEJOS PARA CORREDORES PRINCIPIANTES

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¿Cuál es el mejor consejo para quienes inician en el running? Hay diversos temas por platicar pero te decimos los más relevantes de todos ellos, toma nota:

1. Compra unos tenis a tus medida y conforme a tu tipo de pisada, ya sea supinador, pronador o neutral.
2. Corre por distancias no por tiempos, ve aumentando la velocidad con paciencia, no te preocupes por el ritmo al principio.
3. Procura descansar debidamente también es parte del plan de entrenamiento para estar el 100%.
4. Únete a un club o grupo de corredores para que te integres e intercambies puntos de vista sobre el runnning, hará que te empapes más sobre la pasión del correr.
5. Que no te de miedo caminar cuando vayas corriendo, el ritmo lento es el que aumenta la fuerza y la resistencia al correr.

Mentalízate para ir mejorando día con día y verás que serás un buen corredor o corredora con el paso del tiempo #Nadatedetiene