SE UN(A) MEJOR CORREDOR(A)

- en Tips y consejos

Correr implica que lleves un debido orden a la hora de realizar tus entrenamientos o competencia, por lo que es relevante que tomes en cuenta unos cuantos sencillos consejos para que puedas seguir disfrutando de este gran deporte.

  • No corras la misma distancia todos los días.
  • Corre de 5 a 10 minutos menos, para que puedas estirar debidamente.
  • Fortalece tus músculos haciendo ejercicios de fuerza para tener mayor potencia.
  • No te la pases siempre haciendo carreras, entrena más, compite lo necesario, para que  no sufras lesiones.
  • Relájate a la hora de correr, disfruta el paisaje y de tus amigos.
  • Determina tu objetivo (carrera) con un tiempo de anticipación para que puedas programas tus entrenamientos.
  • Adquiere todo tu outfit necesario para que estes listo(a) para el reto que tienes en puerta.

Cada día podrás ser mejor corredor o corredora, si tienes en mente que puedes lograr todo lo que te propones, nada te detiene.

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