PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA PIÑA

- en Nutrición

Propiedades

  • Es una fruta muy rica en fibra: Es muy rica en pectina y ayuda a controlar el hambre, también es eficaz para combatir el estreñimiento. Como además es rica en hidratos de carbono de absorción lenta, ayuda a disminuir la ansiedad por comer.
  • Es muy rica en vitaminas, especialmente es rica en vitamina C: Por ello es beneficiosa para fortalecer el sistema inmunitario y proteger a nuestro cuerpo de diferentes enfermedades infecciosas.
  • Posee un alto contenido en agua: ayuda a mantener hidratado nuestro cuerpo.
  • Es muy rica en manganeso: ayuda a fortalecer los huesos.
  • No posee grasas saturadas: apenas aporta calorías.

Beneficios

  1. Es muy rica en antioxidantes: Contribuye a mantenernos jóvenes (o al menos a que no se nos noten los años).
  2. Mejora las digestiones: También funciona como antiácido natural para el estómago.
  3. Es diurética: Evita la retención de líquidos y elimina toxinas.
  4. Es rica en vitamina A: es por tanto buena para la piel.
  5. Es rica en minerales: ayuda a evitar los calambres musculares.

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